Tangani Stres Cara Islam-DARA.com

 

ASALAMMUALAIKUM..

"demi sesungguhnya! kami akan menguji kamu dengan sedikit perasaan takut(kepada musuh) dan (dengan merasai) kelparan,dan (dengan berlakunya) kekurangan dari jiwa serta hasil tanaman. dan berilah khabar gembira kepada orang2 yang sabar iaitu orang2 yang apabila mereka ditimpa susah mereka berkata:

Sedungguhnya kami adalah kepunyaan Allah dan kepada Allah jualah kami kembali"
(Al-Baqarah ayat 155-156)

berikut adalah cara menangani stres cara islam:-
1.Menjaga solat fardhu lima waktu dan memperbanyakkan solat sunat
2.Amalkan mendengar,membaca dan menghayati akan tafsir al-Quran.

Diriwayatkan bahawa Rasullulahs.a.w pernah bersabda bahawa
al-Quran adalah penawar kepada kesakitan minda
(hadis riwayat BUKHARI)

3.meletakkan keyakinan bahawa kehidupan didunia hanyalah sementara

akhirat adalah tempat yang kekal selamanya

4.muhasabah diri dan sentiasa memperbetulkan diri serta mencari kelemahan untuk

diperbaiki. hati adalah raja kepada anggota,maka hatilah yang perlu trllebih dahulu dibersihkan

5.sentiasa berdoa memohon keampunan dan menyerahkan segala apa yang telah diusahakan

bagi mengatassi tekanan diri untuk ketentuan-Nya. Allah s.w.t berfirman dalam surah al-Ghaafir ayat 60 yang bermaksud:

Dan tuhan kamu berfirman:-

"berdoalah kamu kepada-Ku nescaya aku perkennkan doa permohonan kamu.Sesungguhnya orang2 yang sombong tak bur daripada beribadat dan berdoa kepada-Ku,akan masuk neraka Jahanam dalam keadaan hina"

6.merapkan amalan berzikir seperti bertahmid,bertakbir,bertasbih dn sebagainya merupakan amalan yang mampu menenangkan jiwa sebagaimana jaminan Allah swt dalam surah ar-Ra'd ayat 28 yang bermaksud:-
"iaitu orang2 ang beriman dan tenang tenteram hati mereka dengan zikrullah. ketahuilah 

dngan zikrullah itu,tenang tenteramlah hati manusia"

INGATLAH! STRES ATAU TEKANAN ADALAH MERUPAKAN LUMRAH HIDUO YANG TIDAK DAPAT DIELAKKAN. CARA TERBAIK UNTUK TANGANINYA,TENANGKA DIRI AGAR DAPAT BERFIKIR SECARA RASIONAL DAN PALING PENTING RAPATKAN HUBUNGAN KITA DENGAN ALLAH. KERANA HANYA DIA YANG MAMPU MENUNJUKKAN JALAN PENYELESAIANNYA :)

dapatkan majalah remaja islam DARA.com dan NUR banyak tips dan ilmu!

---

Comment Please :*

---